On l'appelait Nez Rouge...

S'il y a bien un organisme qui me tient à cœur c'est Opération Nez Rouge. Cette année l'organisation fête ses 30 ans d'existence et je suis particulièrement fière de dire que je fais partie de la grande famille des bénévoles d'Opération Nez Rouge depuis maintenant 3 ans. Je tiens à préciser le terme bénévole parce que plusieurs personnes pensent que l'argent qu'on reçoit lors des raccompagnements sont nos pourboires... BIIIIP! Détrompez-vous! 

Tout l'argent recueilli va à des organisations locales sportives amateurs et/ou jeunesses. 

Comment ça fonctionne quand...

Tu veux profiter du service de raccompagnement de Nez Rouge?
1- T'appelle à la centrale : 1-866-desjardins
2- Tu donnes tes informations (nom, numéro de téléphone, adresse du point de départ/destination et la marque du véhicule)
3- Tu continues de profiter du party en attendant que l'équipe de Nez Rouge vienne te chercher.
4- Une fois que l'équipe est arrivée, un chauffeur va conduire ta voiture, un accompagnateur va s'asseoir à l'avant dans ton véhicule et toi tu t’assoie bien confortablement à l'arrière et tu enjoy the ride!
4 easy steps et tu viens de t'économiser bien du trouble, ton auto est parkée chez toi, t'as contribué à la sécurité routière et EN PLUS, tu aides un organisme locale avec le don que tu donnes à Nez Rouge. C'est ti pas fantastique?! =P
** Petit conseil, appelez d'avance car il peut y avoir de l'attente dépendamment du nombre d'appels qui entrent et du nombre d'équipe sur les routes.

Tu veux être bénévole?
Tu vas sur le site web d'Opération Nez Rouge, tu remplis le formulaire et tu le faxes à la centrale de la région où tu veux faire du bénévolat. C'est quand même important de le faire un petit 48h avant de se présenter à la centrale parce que la Sûreté du Québec fait une petite enquête sur toi pour voir si tout est beau. Il n'y a pas que les équipes sur la route qui sont des bénévoles, à la centrale il y a des bénévoles qui prennent les appels des clients, ceux qui font la répartition sur les ondes, ceux qui donnent la formation aux autres bénévoles, ceux qui s'occupe du casse-croûte et ceux qui s'occupent des inscriptions.
Pour former une équipe on a besoin de 3 personnes:
Un chauffeur: celui qui conduit le véhicule des clients
Un accompagnateur: celui qui accompagne le chauffeur pour des raisons de sécurité et jase avec le client et qui tient le sac à vomi (au besoin, j'ai été chanceuse, ça ne m'est jamais arrivé!)
Une escorte: pas comme celle que vous pensez! C'est une personne qui suit la voiture du client et qui voyage l'équipe d'un raccompagnement à l'autre.
** Quand je le fais avec mes amis, on s'arrange toujours pour être 4 personnes, comme ça le 4e membre de l'équipe reste dans le véhicule de l'escorte motorisée et tient compagnie au conducteur.
Pour ceux qui y vont en solo, les bénévoles s'occuperont de vous jumeler à une équipe.

Ce que vous ne savez pas...
Les dons: c'est une contribution VOLONTAIRE, personne n'est obligée d'en donner. J'ai entendu des histoires de personnes qui disaient que certains bénévoles obligeaient les cliencheap les clients. Personnellement, si t'es assez responsable pour ne pas prendre ton véhicule quand t'es état d'ébriété et bien ta job est faite. Mais d'un autre côté, pour tous les troubles qu'on s'évite en appelant Nez Rouge, un petit don c'est toujours bien vu.
ts à donner des dons ou faisait sentir

Plusieurs destinations pour un raccompagnement: si vous êtes 2 personnes dans une même voiture mais que vous n'allez pas à la même place, il faut de 1 le dire au chauffeur et de 2 il ne faut pas que ça soit deux destinations complètement aux antipodes! En gros, c'est à la discrétion du chauffeur, mais si les deux destinations sont sur le même chemin ou pas très loin, et bien il n'y a aucun problème à faire plus d'un arrêt!

Je sais qu'il y a encore beaucoup de travail à faire pour sensibiliser les gens, mais quand j'arrive à une place et que les personnes qu'on doit raccompagner sont des jeunes, et bien je me dis que ce n'est pas perdu et qu'on est sur la bonne voie pour des routes plus sécuritaires pendant la période des Fêtes.

Joyeuses Fêtes! 
Et soyez responsable... quand on boit, on ne conduit pas ;)

Relaxe, tu le mérite! ou The 2-day rule

Dans tout bon programme d'entraînement, il y a une partie qu'on ne prend jamais assez au sérieux et c'est la période de R-E-P-O-S.

Selon le dictionnaire le Petit Robert 2009, la définition de repos est :

«Fait pour quelqu'un de se reposer, de cesser son activité ; temps correspondant»

Repos ne veut pas dire rester coucher au milieu de notre lit toute la journée. Détrompez-vous! Il y a 3 attitudes qu'on peut adopter lorsqu'on arrive au rest day.

1 - Je suis vraiment motivée, j'commence à voir du progrès, c'est pas le temps d'arrêter!! Je vais faire un entraînement d'extra.
2 - Thank God, j'pensais jamais que cette journée arriverait!!
3 - Une journée de congé c'est bien, mais deux c'est mieux!

En ce qui attrait à la première attitude, laissez-moi vous dire que c'est la pire des 3! C'est bien beau la motivation, mais notre corps a besoin d'une journée de congé d'entraînement pour donner la chance à nos muscles se récupérer et de revenir en force. De plus, trop s'entraîner peut faire l'effet contraire du résultat recherché. On peut atteindre un plateau ou pis encore... prendre du poids. Si vous tenez absolument à rester actif, je vous conseille d'aller prendre une marche pour profiter du bon air ou aller marcher dans les centres d'achat. À cette période de l'année, on peut qualifier ça comme un sport ;-)

Pour la deuxième attitude à adopter, je sais que quand on commence à s'entraîner ou qu'on change de programme, les lendemains sont difficiles; on est courbaturé (raqué) comme on l'a jamais été, on découvre des muscles dont on ignorait l'existence et la position la plus confortable qu'on voudrait garder pour la journée c'est couchée sur le dos les yeux fermés. Les avis sont partagés sur la question de s'entraîner même si on est courbaturé puisque nos muscles sont «blessés». Dans mon cas, j'ai continué mon entraînement normalement, je ne dis pas que ça été facile, au contraire je grimaçais presque tout le long de la vidéo, mais je me concentrais (j'essayais) sur autre chose que la douleur et je continuais. Il faut surtout connaître ses limites et être capable de faire la ligne entre : je ne m'entraîne pas aujourd'hui parce que je suis réellement blessé et je ne m'entraîne pas aujourd'hui parce que j'suis raqué (lire entre les lignes : lâche). 

En ce qui concerne la troisième attitude possible, une journée de congé d'entraînement ça va vite, des fois on en prendrait une deuxième. Why not? Tant et aussi longtemps que ça ne dépasse pas 2 jours. Quand j'ai commencé à m'entraîner, je lisais sur l'activité physique et ça parlait de la 2-Day rule. J'ai fait quelques recherches et la 2-Day rule c'est lorsqu'on se donne 2 jours de pause de travail de l'objectif qu'on veut atteindre. Après 2 jours, le niveau de motivation descend considérablement et dans le cas de l'entraînement, on régresse rapidement.

Morale de cette histoire, le repos c'est important, mais ça ne veut pas dire arrêter de vivre et il faut surtout savoir écouter son corps et le respecter pour éviter les blessures et atteindre nos objectifs!